Как мы говорим.
Друзья, хочу поделиться с вами очень простой и эффективной техникой, позволяющей улучшить речевую коммуникацию и ораторские способности.
Обычно мы, когда говорим сами, концентрируемся на содержательной части, так как стараемся донести свою мысль. При этом редко отдаем себе отчет, как звучит наша речь для слушателя. И часто не замечаем — то, что мы хотим сказать, по смыслу и по форме может довольно сильно отличаться от того, как мы это сказали «наружу».
Всем известно, что интонация может изменить смысл сказанного на совершенно противоположный. Обычно мы редко планируем интонацию — в большинстве случаев мы обнаруживаем её уже после того, как сказали. Надо ли говорить о том, что увлеченные эмоциями, мы выдаем не только интонации, но и выражения, о которых потом можем сожалеть. «Слово — не воробей...», но если научиться контролировать свою речь, то можно очень быстро исправлять свои «ляпы», неточности и оговорки, не только сглаживая таким образом острые углы, но и разворачивая иногда смысловой поток в другую сторону.
Техника позволяет научиться слышать свой голос со стороны и контролировать вербальные и невербальные параметры.
Может выполняться в парах (тройках), а также самостоятельно с диктофоном.
Как делать :
1) Вариант в парах или тройках.
1-й участник говорит фразу из 5-6 слов и сам внимательно слушает КАК говорит — с какой скоростью, с какой громкостью, с какой интонацией, какие паузы между словами. Затем старается повторить эту фразу точно, как в первый раз — с теми же параметрами. Нужно добиться, чтобы было 5 абсолютно точных повторений подряд.
Содержание фразы может быть любое, например «какое сегодня теплое и ясное утро».
Не следует делать фразу длиннее. т. к. во-первых, будет сложно контролировать все параметры, а во-вторых, примерно столько слов и содержат наши фразы в обычном разговоре (фраза, написанная в тексте, может быть длиннее, но в разговорной речи интонационно-смысловой блок содержит, как правило, не больше 5-6 слов).
Фразу нужно произносить в спокойном темпе, интонация может быть любой.
2-й и 3-й участники очень внимательно слушают говорящего и в том месте фразы, где появились отличия от первого варианта произношения, останавливают говорящего («стоп» и взмах руки) и поясняют, какое отличие услышали. После этого работа продолжается.
Упражнение считается законченным, если было 5 абсолютно точных повторений подряд.
После достижения первого эффекта можно строить фразы с более сложным набором интонаций и пауз (количество слов лучше оставить на уровне 5-6-и, т.к. задачей упражнения является не тренировка памяти, а именно контроль за параметрами речи).
Этот вариант более предпочтителен, т. к. во-первых, проще в исполнении, а во-вторых, у говорящего 2 контролера, что дает возможность более точно определять отклонения в звучании фразы.
2) вариант с диктофоном.
Выполняется так же, но говорящий контролирует себя сам, прослушивая запись.
Я сама занималась по этой методике каждый день примерно по 15 минут в течение месяца и очень быстро получила хороший результат — уже после первого дня занятий стала слышать, как говорю, и смогла регулировать интонации, а также отметила, что лучше формулирую свои мысли. Дальше работала для закрепления. Сейчас я слышу себя со стороны независимо от того, задумываюсь об этом или нет. Периодически тренировку повторяю, хотя этот полезный навык, полученный однажды, усваивается навсегда — достаточно вспомнить, что ты это умеешь.
Елена Кишиневская
Psihologion.ru
#зарядка_для_мозга@psi_for_everyone